Ansvarlig spilling

Ansvarlig spilling hos Fansbet

Fra det øyeblikket du oppretter en konto og gjør din første innskudd, gjelder rammene på denne siden for all aktivitet hos Fansbet. Dokumentet beskriver hvilke retningslinjer som styrer spillingen din, hvilke verktøy som finnes for å holde kontroll, og hvor du kan henvende deg dersom spillet tar for stor plass. Ingen metode kan gjøre pengespill risikofritt, og ansvarlig spilling handler derfor om å sette egne rammer, forstå risikoen og søke støtte når det trengs.

Kontroll og grenser

Klare grenser er det viktigste verktøyet for å beholde oversikten over både pengebruk og tidsbruk. Uten slike rammer har spillingen en tendens til å vokse gradvis, ofte uten at spilleren selv legger merke til endringen før økonomien, humøret eller relasjonene allerede er påvirket. En fastsatt ramme for hvor mye du kan tape i løpet av en måned, kombinert med et bestemt tidsrom for spilløkter, gir forutsigbarhet og reduserer sjansen for impulshandlinger.

Å sette grenser er imidlertid bare halve jobben. Rammene må også overholdes, og det krever ærlighet mot seg selv om hvor mye spilling faktisk betyr i hverdagen. Dersom du oppdager at du stadig flytter på grensene dine eller finner unnskyldninger for å overskride dem, er det et tydelig signal om at forholdet til spillet er i ferd med å endre seg.

Hva grenser ikke gjør

Grenser hindrer ikke tap, og de endrer heller ikke på oddsen i spillet på noen måte. Pengespill er ikke en måte å tjene penger på, og det er heller ikke en løsning på økonomiske problemer. Dersom regninger står ubetalt eller gjelden vokser, vil spilling bare forsterke problemet på sikt. En spillgevinst er aldri en garantert inntekt, og å satse mer for å hente inn tidligere tap er en strategi som i praksis fører til større tap, ikke mindre.

Vern av barn og unge

Mindreårige skal ikke ha tilgang til pengespill hos Fansbet, og det er de voksne i husstanden som har ansvaret for at dette ikke skjer. Beskytt innloggingsinformasjon, betalingskort og enheter som brukes til spilling, særlig i hjem der flere deler samme telefon, nettbrett eller datamaskin. Aktiver gjerne passordbeskyttelse på alle enheter og unngå å lagre betalingsinformasjon på delte plattformer. Snakk også åpent med barn og unge om hva pengespill innebærer, slik at de forstår at det er en aktivitet for voksne med reell risiko for tap.

Tryggere spillvaner

• Hold spillbudsjettet adskilt fra penger til regninger, mat og andre nødvendige utgifter. Spill kun for penger du har råd til å tape uten at det får konsekvenser for hverdagen.
• Unngå å ta opp lån, bruke kredittkort eller foreta raske overføringer for å fortsette å spille. Penger du ikke har, skal ikke brukes til spill.
• Spill aldri under påvirkning av alkohol eller andre rusmidler. Rusmidler svekker dømmekraften og gjør det vesentlig vanskeligere å holde seg til de grensene du har satt.
• Unngå å spille når du er trøtt, opprørt eller følelsesmessig presset. I slike tilstander er beslutningstakingen dårligere, og risikoen for å ta dårlige valg øker betydelig.
• Vær oppmerksom på hvor ofte du faktisk spiller, og sammenlign det med hvor ofte du ønsker å spille. Dersom avstanden mellom de to vokser, er det på tide å justere vanene.
• Ta en lengre pause dersom du merker at du mister oversikten. Noen dager uten spilling gir perspektiv og gjør det lettere å vurdere situasjonen klart.

Når spillet tar for stor plass

Dersom spillingen begynner å kjennes vanskelig å styre, er en pause et fornuftig første steg. En pause bryter mønsteret og gir rom for å vurdere situasjonen uten presset fra et pågående spill. Det kan også hjelpe å snakke med noen utenfor situasjonen, for eksempel fastlegen eller en rådgivningstjeneste. Å involvere en annen person er ikke et tegn på svakhet, men en praktisk måte å få et mer nøkternt blikk på egen atferd.

For enkelte kan det være aktuelt å benytte seg av selvutestenging, en ordning som sperrer tilgangen til spilling i en bestemt periode. Selvutestenging gir et hardt skille mellom deg og spillet, og fjerner behovet for å ta aktive valg hver gang fristelsen melder seg. Det er viktig å være klar over at selvutestenging ikke angrer tidligere tap og ikke løser underliggende økonomiske problemer – den stopper spillingen, men den rydder ikke opp i konsekvensene av det som allerede har skjedd. For å håndtere gjeldsproblemer eller andre følger av spillingen må du søke annen hjelp i tillegg.

Tegn på at vanene bør vurderes

Følgende kjennetegn kan tyde på at spillingen har tatt en uheldig retning. Ingen av dem er i seg selv et bevis på et alvorlig problem, men flere tegn samtidig bør tas på alvor:

• Tankene kretser mye rundt neste spilløkt, også i situasjoner som ikke har noe med spilling å gjøre.
• Du blir irritert eller rastløs når du forsøker å stoppe, og savnet etter spillet blir påtrengende.
• Spillingen går utover konsentrasjon, søvn eller evnen til å gjennomføre daglige oppgaver på jobb eller hjemme.
• Du låner penger eller flytter på regninger for å kunne spille, eller du bruker penger som var øremerket noe annet.
• Nære relasjoner blir belastet av spillingen, enten gjennom konflikter om penger, løgner om spillaktivitet eller manglende tilstedeværelse.

Støtte og hjelp i Norge

Det finnes flere pålitelige tilbud i Norge for informasjon, støtte og videre oppfølging. Hjelpelinjen er et nasjonalt hjelpetilbud for personer som opplever problemer med spill, og for pårørende som er berørt av en annens spilling. Hjelpelinjen – behandling forklarer hvilke behandlingsmuligheter som finnes og hvordan man kan komme i kontakt med hjelp. Helsenorge viser til ulike hjelpetjenester, inkludert støtte for personer med spillproblemer.

Dersom en familie eller venn sliter med spillingen, er den viktigste støtten å lytte uten å dømme og å oppmuntre til å søke profesjonell hjelp. Unngå å overta økonomisk styring eller å betale ned spillegjeld, da dette kan forlenge problemet. Tilby heller praktisk hjelp til å kontakte hjelpetilbud, og vær tålmodig – det er vanlig at en person trenger flere forsøk før endringen blir varig.

Målet med ansvarlig spilling er å sikre at pengespill forblir en begrenset aktivitet og ikke utvikler seg til en belastning. Tidlig refleksjon og tidlig hjelp kan ha stor betydning for utfallet, og det er aldri for sent å ta et oppgjør med egne spillvaner.